Подробнее: Студия растяжки и пилатеса "Молодей"
▫️Самые безопасные и эффективные занятия
Двигайся правильно
✨ Познай своё тело
Тренировки на растяжку, гибкость, подвижность суставов.
Развитие опорно-двигательной системы и улучшение общего физического состояния тела.
МОЛОДЕЙ ВМЕСТЕ С НАМИ
Основные цели и пользу стретчинга можно описать несколькими пунктами:
1. Снижение риска травматизма. Из-за того, что связки и мышечная оболочка теряют с возрастом эластичность, организм становится подвержен различного рода травмам. Иногда достаточно неловкого или резкого движения при потере равновесия, чтобы это привело к опасным последствиям
2. Избавление от судорог. Настоящим спасением стретчинг становится для людей, страдающих ночными зажимами в ногах. Уже через неделю регулярных занятий, они получают результат, хотя до этого борьба с недугом приносила лишь кратковременные плоды
3. Хорошая осанка. Стретчинг позволяет равномерно прорабатывать корсет спины, пресс и поясницу. Статические упражнения делают мышцы гладкими и эластичными, равномерно распределяют нагрузку на позвоночник, позволяя ему сохранять симметрию. Таким образом исправляются сколиоз на ранней стадии и защемления, заставляющие фигуру деформироваться вбок
4. Стройность. Занятия, направленные на растягивание мышц, помимо основной задачи способствуют борьбе с жировыми отложениями и похудению. Благодаря такому полноценному «питанию» мышцы становятся более рельефными, а конечности и талия, напротив, утончаются. Наилучший результат дает сочетание стретчинга и кардионагрузок
5. Профилактика болезней суставов. При выполнении упражнений регулярно снижается риск развития артрозов, суставные ткани обогащаются кислородом, улучшается их подвижность, уменьшаются отложения солей☝
6. Укрепление иммунитета и стрессоустойчивость. Комплексы упражнений нормализуют сон, позволят меньше болеть в межсезонье и легко переносить вирусы. А постоянный прилив свежей крови и кислорода в ткани усиливает выплеск эндорфинов, позволяя забыть о плохом настроении
Ну и приятным бонусом будет пластика и грациозность
Поэтому мы с огромным удовольствием ждём вас на наши тренировки!
#стретчинг #растяжка #шпагат #фитнес #спорт #sport #гимнастика #stretching #красота #гибкость #пластика #шпагатик #gimnastic #fitness #тренировка #прокачайгибкость #тренер #продольныйшпагат #акробатика #гимнастикадлядетей #russia #шпагатяхочутебя #растяжканашпагат #поперечныйшпагат #зож #благовещенск #стретчингблаговещенск #растяжкаблаговещенск
Не надо так…
У тренировок, также как у лекарств есть определённые противопоказания при которых лучше отказаться от тех или иных физ.нагрузок♀
Чтобы обезопасить себя и не нанести вред себе и своему здоровью, давайте разберёмся с самыми распространёнными противопоказаниями❗️
❌Спортивные нагрузки категорически запрещены в случае свежих травм, ушибов, переломов, а также во время обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, радикулитов, обусловленных наличием грыжи межпозвоночного диска.
❌Существует целый ряд противопоказаний, когда не стоит приступать к занятиям с большими физическими нагрузками без осмотра кардиолога. Например, врожденные и приобретенные пороки сердца, вегетососудистая дистония, аномалии проводящей системы сердца, астма (среднетяжелая и тяжелая форма), язвенная болезнь желудка, пиелонефрит, хронические синуситы и т.д.
❌Острые инфекционные болезни.
❌Хронические заболевания в период обострения (декомпенсации).
❌Психические заболевания.
❌Органические заболевания центральной нервной системы.
❌Злокачественные новообразования.
❌Доброкачественные новообразования — до полного излечения.
Если вы плохо себя чувствуете или у вас есть хронические болезни, то перед занятиями лучше проконсультироваться со своим терапевтом
#здоровьеблаговещенск #фитнес #здороваяспина #спина #курсблаговещенск #зож #фитнесстудия #фитнесблаговещенск #заботаотеле #противопоказанияктренировкам
Двигайся правильно
✨ Познай своё тело
Тренировки на растяжку, гибкость, подвижность суставов.
Развитие опорно-двигательной системы и улучшение общего физического состояния тела.
МОЛОДЕЙ ВМЕСТЕ С НАМИ
Последние новости из группы вк:
Чем же полезен стретчинг?♀Основные цели и пользу стретчинга можно описать несколькими пунктами:
1. Снижение риска травматизма. Из-за того, что связки и мышечная оболочка теряют с возрастом эластичность, организм становится подвержен различного рода травмам. Иногда достаточно неловкого или резкого движения при потере равновесия, чтобы это привело к опасным последствиям
2. Избавление от судорог. Настоящим спасением стретчинг становится для людей, страдающих ночными зажимами в ногах. Уже через неделю регулярных занятий, они получают результат, хотя до этого борьба с недугом приносила лишь кратковременные плоды
3. Хорошая осанка. Стретчинг позволяет равномерно прорабатывать корсет спины, пресс и поясницу. Статические упражнения делают мышцы гладкими и эластичными, равномерно распределяют нагрузку на позвоночник, позволяя ему сохранять симметрию. Таким образом исправляются сколиоз на ранней стадии и защемления, заставляющие фигуру деформироваться вбок
4. Стройность. Занятия, направленные на растягивание мышц, помимо основной задачи способствуют борьбе с жировыми отложениями и похудению. Благодаря такому полноценному «питанию» мышцы становятся более рельефными, а конечности и талия, напротив, утончаются. Наилучший результат дает сочетание стретчинга и кардионагрузок
5. Профилактика болезней суставов. При выполнении упражнений регулярно снижается риск развития артрозов, суставные ткани обогащаются кислородом, улучшается их подвижность, уменьшаются отложения солей☝
6. Укрепление иммунитета и стрессоустойчивость. Комплексы упражнений нормализуют сон, позволят меньше болеть в межсезонье и легко переносить вирусы. А постоянный прилив свежей крови и кислорода в ткани усиливает выплеск эндорфинов, позволяя забыть о плохом настроении
Ну и приятным бонусом будет пластика и грациозность
Поэтому мы с огромным удовольствием ждём вас на наши тренировки!
#стретчинг #растяжка #шпагат #фитнес #спорт #sport #гимнастика #stretching #красота #гибкость #пластика #шпагатик #gimnastic #fitness #тренировка #прокачайгибкость #тренер #продольныйшпагат #акробатика #гимнастикадлядетей #russia #шпагатяхочутебя #растяжканашпагат #поперечныйшпагат #зож #благовещенск #стретчингблаговещенск #растяжкаблаговещенск
Не надо так…
У тренировок, также как у лекарств есть определённые противопоказания при которых лучше отказаться от тех или иных физ.нагрузок♀
Чтобы обезопасить себя и не нанести вред себе и своему здоровью, давайте разберёмся с самыми распространёнными противопоказаниями❗️
❌Спортивные нагрузки категорически запрещены в случае свежих травм, ушибов, переломов, а также во время обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, радикулитов, обусловленных наличием грыжи межпозвоночного диска.
❌Существует целый ряд противопоказаний, когда не стоит приступать к занятиям с большими физическими нагрузками без осмотра кардиолога. Например, врожденные и приобретенные пороки сердца, вегетососудистая дистония, аномалии проводящей системы сердца, астма (среднетяжелая и тяжелая форма), язвенная болезнь желудка, пиелонефрит, хронические синуситы и т.д.
❌Острые инфекционные болезни.
❌Хронические заболевания в период обострения (декомпенсации).
❌Психические заболевания.
❌Органические заболевания центральной нервной системы.
❌Злокачественные новообразования.
❌Доброкачественные новообразования — до полного излечения.
Если вы плохо себя чувствуете или у вас есть хронические болезни, то перед занятиями лучше проконсультироваться со своим терапевтом
#здоровьеблаговещенск #фитнес #здороваяспина #спина #курсблаговещенск #зож #фитнесстудия #фитнесблаговещенск #заботаотеле #противопоказанияктренировкам
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.